Il a été démontré que nous utilisons en moyenne 10% des capacités de notre cerveau. Si l’on compare le cerveau à un Iceberg, on pourrait considérer que la face visible représente ses 10% de capacités utilisées et la face cachée représente les 90% restants, soit la part inconsciente de ce dernier.
La plupart de nos actes son inconscients. Il nous arrive parfois de faire des choses en ayant l'esprit ailleurs. Par exemple, vous ne réfléchissez pas à la façon dont il faut marcher ou courir.
C’est votre inconscient qui dirige pratiquement tout ce que vous avez appris.
L’inconscient est d’une grande utilité puisque que c’est lui qui gère nos fonctions biologiques (comme la respiration, le système immunitaire, digestif etc…), mais aussi nos souvenirs, nos apprentissages…
Il a aussi pour rôle de protéger le corps et l’esprit, même s’il arrive parfois qu’il adopte des solutions inadaptées à la personne (comme développer des symptômes physiques, peurs excessives… etc).
Lorsque nous dormons notre inconscient peut par exemple détecter un bruit inhabituel et provoquer notre réveil, à ce moment-là c’est le conscient qui prend le relais.
Dans le cadre d’une séance de thérapie brève, lorsque la personne se trouve dans un état modifié de conscience, sa conscience est en mode veille, son inconscient est présent, écoute et la protège.
Pour faire simple, notre inconscient contient la mémoire de tout ce qui nous est arrivé dans notre vie, de tous nos apprentissages, nos souvenirs, même de ce que nous croyons avoir oublié. Et c’est pour cela qu’il est possible dans un état modifié de conscience d’accéder à certaines parties de cette mémoire pour comprendre et résoudre nos problèmes.
L’inconscient ne veut que notre bien et/ou satisfaire nos désirs, son rôle est de nous faire vivre au mieux nos expériences de vie, même si parfois nous pouvons avoir l’impression du contraire.
Exemples :
Si une personne se fait voler son sac dans la rue, suite à cet événement, son inconscient peut générer une angoisse, dès lors qu'elle est amenée à sortir de chez elle. En effet pour lui, l’évènement l’invite à croire que l’environnement extérieur est devenu un danger potentiel !
La subtilité dans le cas d'une personne qui recherche a ressentir un sentiment de plaisir, de satisfaction, de liberté ou autre à travers le tabac est que son inconscient l'invite à croire que c'est bon de fumer. Malgré ces sentiments positifs le corps physique sera impacté.